Hi, ich bin Vanessa - Mentaltrainerin, Coach und Gründerin von Diätbefreit.

 

Lange Zeit habe ich geglaubt, dass Disziplin, Kontrolle und Kalorienzählen der Schlüssel zu einem besseren Körpergefühl sind. Ich habe alles ausprobiert - und trotzdem drehte sich mein Leben ständig ums Essen, ums Gewicht, ums Funktionien.

 

Bis ich verstanden habe: Veränderung beginnt im Kopf.

 

Was Menschen mit einem entspannten Verhältnis zu ihrem Körper oft intuitiv tun, basiert auf ganz anderen Gedankenmustern. Diese Erkenntnis hat mich tief berührt - und zum Mentaltraining geführt. Es war, als hätte jemand in mir eine Lichterkette angezündet. Ich begann, meine Überzeugungen zu hinterfragen, neue Gewohnheiten zu entwickeln - und zum ersten Mal fühlte sich Veränderung leicht an. 

 

Diese Faszination wurde zur Berufung. Ich absolvierte eine fundierte Ausbildung zur diplomierten Mentaltrainerin, entwickelte ein Coaching-Programm für die Mobiliar Baden zur Förderung der mentalen Gesundheit von Mitarbeitenden und begleitete Menschen dabei, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Nach etwa einem Jahr intensiver Coachingarbeit entschied ich mich, meine Berufsmaturität mit Fokus auf Gesundheit und Soziales zu absolvieren - ein Schritt, der mein Verständnis für ganzheitliche Entwicklung weiter vertieft hat. 

 

Und auch privat hat mich das Thema nie losgelassen: Durch Surfen, Tauchen und eine zweijährige Weltreise habe ich gelernt, was es bedeutet, loszulassen, zu vertrauen und sich selbst neu zu begegnen. Diese Erfahrungen fliessen heute in meine Arbeit ein - ehrlich, empathisch und praxisnah.

 

Diätbefreit ist kein weiteres Programm. Es ist ein Raum für echte Entwicklung, neue Denkweisen und nachhaltige Veränderung.

 

Bereit für den ersten Schritt?

 

Alle weiteren machen wir gemeinsam.