Für dein Unternehmen
Motivierte Teams & gesunde Mitarbeitende mit Diätbefreit
Zwischen Meetings, Deadlines und Alltagsstress bleibt das eigene Wohlbefinden oft auf der Strecke. Genau hier setzt Diätbefreit an: mit ganzheitlichen Angeboten, die mentale Gesundheit, innere Stärke und nachhaltige Motivation im Arbeitsalltag fördern.
Ob inspirierender Kurzvortrag, interaktiver Workshop oder langfristige Zusammenarbeit - ich unterstütze dich dabei, mentale und körperliche Gesundheit in deinem Unternehmen erlebbar zu machen: praxisnah, wirkungsvoll und individuell abgestimmt auf eure Bedürfnisse.
Ob als Impulsgeberin oder langfristige Begleiterin - ich arbeite mit dir daran, Gesundheit und mentale Stärke nachhaltig im Arbeitsalltag zu verankern. Diätbefreit basiert auf vier zentralen Säulen, die gemeinsam für mehr Balance, Resilienz und Leistungsfähigkeit sorgen:
Mentaltraining
Nachhaltige mentale Stärke ist trainierbar - und entscheidend für den Umgang mit Stress, Druck und Veränderungen im Job. Durch gezielte Techniken lernen deine Mitarbeitenden, ihre Gedanken bewusst zu steuern, Blockaden zu lösen und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Das fördert Konzentration, Motivation und einen konstruktiven Umgang mit Herausforderungen. Mentaltraining schafft Klarheit, innere Stabilität und stärkt die psychische Gesundheit - nachhaltig und alltagstauglich.
Ernährung
Gesundes Essverhalten ist mehr als ein Obstkorb im Pausenraum. Es beeinflusst Energie, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Diätbefreit vermittelt alltagstaugliches Ernährungswissen - ohne Dogmen oder Verbote. Im Fokus stehen einfache Strategien, die individuell umsetzbar sind, auch im hektischen Arbeitsalltag. So entsteht ein bewusster Umgang mit Ernährung, die langfristig Wohlbefinden und Vitalität fördert.
Bewegung
Bewegung wirkt wie ein Reset für Körper und Geist - besonders im Büroalltag mit viel Sitzen und wenig Ausgleich. Diätbefreit zeigt, wie kleine Impulse grosse Wirkung entfalten können. Bewegung wird erlebbar und integrierbar - sie stärkt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch Teamdynamik und mentale Frische.
Entspannung
Entspannung ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für Regeneration und Leistungsfähigkeit. Diätbefreit vermittelt einfache Methoden zur aktiven Entspannung. Diese Tools helfen den Mitarbeitenden, auch in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Ein entspannter Geist ist kreativer, fokussierter und resilienter - und das spürt man im gesamten Team.
Nachhaltige Veränderung im Arbeitsalltag
Gesundheit und mentalte Stärke entstehen nicht durch Einzelmassnahmen - sondern durch ganzheitliche Strategien, die wirken und im Alltag verankert sind. Diätbefreit unterstützt dich dabei, genau diese Veränderung möglich zu machen: praxisnah, motivierend und nachhaltig.
Was passt wirklich zu deinem Team?
Jedes Unternehmen ist anders - genauso wie die Menschen darin. Gemeinsam besprechen wir eure Herausforderungen, Ziele und Rahmenbedingungen. Daraus entwickeln wir passgenaue Formate, die ohne Druck auskommen, aber lanfristig Wirkung zeigen. Du musst nicht alles selbst herausfinden. Ich helfe dir, wertvolle Zeit zu sparen - mit erprobten Übungen und Techniken, die wirklich wirken.
Mentale & emotionale Stärkung
Deine Mitarbeitenden lernen, ihre Gedankenmuster und emotionalen Auslöser besser zu verstehen - und neue Wege im Umgang mit Stress, Druck und Veränderung zu gehen. Das stärkt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern auch die Selbstwirksamkeit und Resilienz im Arbeitskontext.
Klarheit über Ziele & Entwicklung
Was soll sich wirklich verändern - individuell und im Team? Wir definieren realistische, motivierende Ziele, die zu deiner Unternehmenskultur passen und nachhaltige Entwicklung ermöglichen.
✓ Workshops zu mentaler & körperlicher Gesundheit
✓ Inspirierende Kurzvorträge - kompakt, motivierend & interaktiv
✓ Langfristige Zusammenarbeit für starke Teams
Gemeinsam finden wir heraus, welches Format am besten zu deinem Unternehmen und deinen Zielen passt. In einem unverbindlichen Vorgespräch definieren wir deine Themenschwerpunkte und Ziele.
Effizienz
Deine Mitarbeitenden müssen nicht alles selbst herausfinden. Sie erhalten praxiserprobte Techniken und alltagstaugliche Impulse, die Zeit sparen und direkt Wirkung zeigen - für mehr Fokus, weniger Stress und bessere Ergebnisse.
Teamspirit
Statt Einzelkämpfer:innen entsteht ein unterstützendes Miteindander. Die Programme fördern Austausch, gegenseitige Motivation und ein gesundes Wir-Gefühl - Für stärkere Teams und mehr Zusammenhalt.
Veränderung
Es geht nicht darum, mehr Zeit zu investieren - sondern sie sinnvoll zu nutzen. Mit klaren Strukturen und gezielter Begleitung gelingt nachhaltige Veränderung mit weniger Umwegen und mehr Wirkung.
Diätbefreit richtet sich an Unternehmen, die mentale Gesundheit und ganzheitliches Wohlbefinden aktiv fördern möchten - nicht als Zusatzangebot, sondern als festen Bestandteil einer gesunden Unternehmenskultur.
Ob zur Stärkung einzelner Mitarbeitender oder ganzer Teams: Diätbefreit bietet praxisnahe Formate, die mentale Stärke, emotionale Balance und nachhaltige Veränderung ermöglichen - individuell abgestimmt auf deine Organisation.
Das Konzept basiert auf echter Erfahrung: Ursprünglich entstanden aus der Begleitung von Privatpersonen, entwickelte sich Diätbefreit weiter zu einem wirkungsvollen Angebot für Unternehmen. Als diplomierte Mentaltrainerin durfte ich für die Mobiliar Baden ein Programm zur Förderung der mentalen Gesundheit von Mitarbeitenden konzipieren - und erleben, wie viel entsteht, wenn mentale Stärke nicht nur erwähnt, sondern aktiv unterstützt wird.
Heute begleite ich neben Privatpersonen auch Unternehmen dabei, mentale Gesundheit sichtbar und spürbar zu machen - mit Angeboten, die berühren, stärken und Raum für Entwicklung schaffen.
Was es dafür braucht:
✓ Aufklärung, die bewegt
✓ Strategien, die zu den Menschen passen
✓ Raum, in dem Entwicklung möglich ist
Denn mentale Stärke ist kein "Nice-to-have". Sie ist die Grundlage für gesunde, leistungsfähige und zufriedene Teams - und damit für nachhaltigen Erfolg in deinem Unternehmen.
Wer steht hinter Diätbefreit?
Ich bin Vanessa - diplomierte Mentaltrainerin und Gründerin von Diätbefreit. Mein Weg begann mit einer zentralen Frage: Warum fällt es so vielen Menschen schwer, dauerhaft gesund und ausgeglichen zu leben - trotz Wissen und guter Vorsätze? Die Antwort fand ich im Mentaltraining: echte Veränderung beginnt im Kopf.
Meine Mission für dein Unternehmen:
Meine Vision ist es, Räume zu schaffen, in denen deine Mitarbeitenden sich selbst mit neuen Augen sehen - mit Vertrauen, Wertschätzung und dem Bewusstsein für ihre individuelle Stärke. Denn persönliche Einzigartigkeit ist kein Zufall, sondern eine Ressource.
Wenn dieses Denken Platz bekommt, ensteht ein Arbeitsumfeld, das nicht nur leistungsfähig, sondern auch menschlich ist. Ein Umfeld, in dem mentale Gesundheit, Selbstwirksamkeit und innere Balance gefördert werden - und in dem Menschen nicht gegen sich arbeiten, sondern im Einklang mit sich selbst.
Ob Einzelbegleitung, Teamformate oder Impulsveranstaltungen - Diätbefreit bietet dir Angebote, die zu deinem Unternehmen passen. Ziel ist es, mentale Gesundheit, emotionale Balance und nachhaltige Motivation im Arbeitalltag zu fördern.
Du erhältst fundierte Begleitung, praxinahe Werkzeuge und echte Unterstützung - für gesunde, leistungsfähige und zufriedene Mitarbeitende.
Workshops
Workshops zu mentaler & körperlicher Gesundheit - interaktiv, praxisnah und individuell abgestimmt.
Kurzvorträge
Kurzvorträge - kompakt, motivierend & inspirierend für interne Events oder Gesundheitstage.
Langfristige Zusammenarbeit
Langfristige Zusammenarbeit - Programme zur Stärkung von Teams und zur Verankerung von Gesundheitskompetenz im Unternehmen.
Lass uns gemeinsam herausfinden, welches Format am besten zu deinem Unternehmen und deinen aktuellen Herausforderungen passt.
Im unverbindlichen Gespräch bekommst du erste Impulse, Klarheit und einen ehrlichen Blick darauf, wie Diätbefreit dich und dein Team unterstützen kann. Wir definieren gemeinsam deine Themenschwerpunkte und Ziele - und wenn es für beide Seiten passt, erhältst du eine individuelle Offerte, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
